Hey, I am getting in shape by working out with mishael. Checkout %link% to know more.

Role of dietary intake in weight loss

Exercise and Physical activity linked to weight loss

Basics of calorie counting by Harvard Health

Diet and exercise for weight loss - Research paper by US National Library of Medicine

Research on weight loss, diet and workout

Source of food database used in the app

Here’s a list of some world renowned research publications that form the basis of health and nutrition advice presented in this app

Nutrition

Resources

Workouts

mishael

Mishael مشاعل

إذا ناويه تحولين جسمك و تعبتي من تمارين اونلاين > هذا الباقه لك 
إذا حابه تتعلمين على أداء تمرين معين و بسرعه > هذا الباقه لك 
إذا كنت مبتدء بداية رحلتك الرياضي> هذا الباقه لك 
و إذا تبين تتطورين في رياضتك > هذا الباقه لك 
سواء في البيت/النادي

سيتم تصميم جدول خاص لك خلال 48 ساعه من بعد الدفع

في حال كنت مشترك في نادي: يجب عليك ارسال الأدوات و الأجهزة الموجودة في النادي
في حال كنت بتتمرن في البيت: يجب عليك ارسال الأدوات الموجودة

باقة تحويل 

هذه الخدمه مستهدفة للبنات دوام مكتبي او جالسه طول اليوم
او مشغوله بزنس خاص ماعندك وقت للتمرين

هذا الباقه لك 
تمارين قصيره و مستهدفه لتقوية العضلات و زيادة المرونه التي تضعف مع كثرة الجلوس

لجميع المستويات
تمارين مناسبة سواء للبيت او للنادي

سيتم تصميم جدول خاص لك خلال 48 ساعه من بعد الدفع

في حال كنت مشترك في نادي: يجب عليك ارسال الأدوات و الأجهزة الموجودة في النادي
في حال كنت بتتمرن في البيت: يجب عليك ارسال الأدوات الموجودة 

الموظفات

خدمة فقط تحرك!
وين ما كنت و لأي وقت فقط تحرك
مستهدف خاصه للناس حابه تأثير منخفض في الرياضه
و للناس المشغوله 
لجميع المستويات
غالبا تمارين منزليه(أو نادي حسب رغبتك)

سيتم تصميم جدول خاص لك خلال 48 ساعه من بعد الدفع

في حال كنت مشترك في نادي: يجب عليك ارسال الأدوات و الأجهزة الموجودة في النادي
في حال كنت بتتمرن في البيت: يجب عليك ارسال الأدوات الموجودة 

تحرك!! 

أطلق العنان لقدراتك في مجال اللياقة البدنية من خلال النسخة التجريبية المجانية لمدة 7 أيام
يشمل كل المميزات للمشترك العادي

تجربة مجانية

هذه الخدمه تستهدف لمتقدمين ممارسين الرياضه لكنهم لا يعرفون بالضبط كيف يخصصون التدريبات
سواء في النادي او المنزل

سيكون هذا تمرينًا عامًا لكن بنفس الوقت مخصصًا لك (لتجنب الإصابات)
لكنه بدون متابعه لا في التمارين ولا في الوزن  + القياسات

لمدة 4 أسابيع من بعد تسليم الجدول الرياضي
سيتم تصميم جدول خاص لك خلال 48 ساعه من بعد الدفع


Terms & Conditions