نتائج متدرباتي
متدربة #1
متدربة # 18
برامج التدريب
باقة تحويل
إذا ناويه تحولين جسمك و تعبتي من تمارين اونلاين > هذا الباقه لك إذا حابه تتعلمين على أداء تمرين معين و بسرعه > هذا الباقه لك إذا كنت مبتدء بداية رحلتك الرياضي> هذا الباقه لك و إذا تبين تتطورين في رياضتك > هذا الباقه لك سواء في البيت/النادي سيتم تصميم جدول خاص لك خلال 48 ساعه من بعد الدفع في حال كنت مشترك في نادي: يجب عليك ارسال الأدوات و الأجهزة الموجودة في النادي في حال كنت بتتمرن في البيت: يجب عليك ارسال الأدوات الموجودة
خطة رياضة شخصية لهدفك
متابعة التقدم الرياضي أسبوعياً
متابعة الوزن والقياسات بالمتر إسبوعياً
دعم للتواصل - كتابة و صوت
شرح التمارين بالصورة المتحركة وتعليمات لادائها
تسجيل التمرين يوميا في التطبيق
تحديثات منتظمة في خطة الرياضة بناءً على تقدمك
SAR 499
for 4 weeks
الموظفات
هذه الخدمه مستهدفة للبنات دوام مكتبي او جالسه طول اليوم او مشغوله بزنس خاص ماعندك وقت للتمرين هذا الباقه لك تمارين قصيره و مستهدفه لتقوية العضلات و زيادة المرونه التي تضعف مع كثرة الجلوس لجميع المستويات تمارين مناسبة سواء للبيت او للنادي سيتم تصميم جدول خاص لك خلال 48 ساعه من بعد الدفع في حال كنت مشترك في نادي: يجب عليك ارسال الأدوات و الأجهزة الموجودة في النادي في حال كنت بتتمرن في البيت: يجب عليك ارسال الأدوات الموجودة
خطة رياضة شخصية لهدفك
متابعة التقدم الرياضي أسبوعياً
متابعة الوزن والقياسات بالمتر إسبوعياً
دعم للتواصل - كتابة و صوت
تسجيل التمرين يوميا في التطبيق
شرح التمارين بالصورة المتحركة وتعليمات لادائها
تحديثات منتظمة في خطة الرياضة بناءً على تقدمك
SAR 750
for 6 weeks
تحرك!!
خدمة فقط تحرك! وين ما كنت و لأي وقت فقط تحرك مستهدف خاصه للناس حابه تأثير منخفض في الرياضه و للناس المشغوله لجميع المستويات غالبا تمارين منزليه(أو نادي حسب رغبتك) سيتم تصميم جدول خاص لك خلال 48 ساعه من بعد الدفع في حال كنت مشترك في نادي: يجب عليك ارسال الأدوات و الأجهزة الموجودة في النادي في حال كنت بتتمرن في البيت: يجب عليك ارسال الأدوات الموجودة
خطة رياضة شخصية لهدفك
متابعة التقدم الرياضي أسبوعياً
متابعة الوزن والقياسات بالمتر إسبوعياً
دعم للتواصل - كتابة و صوت
تسجيل التمرين يوميا في التطبيق
شرح التمارين بالصورة المتحركة وتعليمات لادائها
تحديثات منتظمة في خطة الرياضة بناءً على تقدمك
SAR 750
for 6 weeks
تجربة مجانية
أطلق العنان لقدراتك في مجال اللياقة البدنية من خلال النسخة التجريبية المجانية لمدة 7 أيام يشمل كل المميزات للمشترك العادي
خطة رياضة شخصية لهدفك
بدون شروط: ليس هناك أي التزام. جرب برنامجنا لمدة ٧ أيام دون الحاجة إلى الدفع.
اكتشف الفرق: اكتشف بشكل مباشر كيف يمكن أن يؤدي التدريب الشخصي إلى نتائج أفضل ورحلة لياقة بدنية أكثر متعة.
Free
for 7 days
جدول رياضي جاهز
هذه الخدمه تستهدف لمتقدمين ممارسين الرياضه لكنهم لا يعرفون بالضبط كيف يخصصون التدريبات سواء في النادي او المنزل سيكون هذا تمرينًا عامًا لكن بنفس الوقت مخصصًا لك (لتجنب الإصابات) لكنه بدون متابعه لا في التمارين ولا في الوزن + القياسات لمدة 4 أسابيع من بعد تسليم الجدول الرياضي سيتم تصميم جدول خاص لك خلال 48 ساعه من بعد الدفع
خطة رياضة لهدفك بدون متابعة
بدون متابعة التقدم الرياضي
عروض فيديو للتمارين وتعليمات لادائها
لا يدعم للتواصل - كتابة و صوت
SAR 250
for 4 weeksMishael مشاعل
Personal Trainer / مدربة شخصي
أنا مدربة شخصية حاصلة على عدة شهادة للتدريب الشخصي و شغوفه بكل الأشياء المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية أعتقد أن كل عميل لديه متطلبات خاصة ، وليس من العدل إعطاء نفس الخطة لكل عميل ، ولهذا السبب عملت بجد على هذه المنصة لتصميم برنامج تدريب فريد لكل عميل أثناء التدريبات الخاصة بك. سأقدم لك نظرة جديدة تمامًا عن الطريقة التي كنت تدرب بها جسمك
تصميم برامج شخصية
مكالمات او دردشة فردية
تواصل معي عبر مكالمات هاتفيه او دردشة في البرنامج لمناقشة أهدافك وتقدمك وتقنياتك والمزيد.
تتبع الامتثال
إبني عادات صحية طويلة المدى مع اتجاهات الامتثال الأسبوعية والشهرية للتدريبات والتغذية وكل شيء آخر.
تنسيق مع الساعات الذكيه
قم بتوصيل جهازك القابل للارتداء بالتطبيق لتتبع مستويات نشاطك اليومية ومقاييس التمرين مثل معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة.
تسجيلات الأسبوعية
تحقق من القياسات الأسبوعية لتتبع تقدمك. إجراء التعديلات كلما لزم الأمر.
تدريبات شخصية
احصل على تعديلات متكررة على خطة التمرين بناءً على معدل ضربات القلب وردود الفعل وبالطبع جدولك الزمني وتفضيلاتك.
تعليقات
" يختي مرة شكرا والله كل ماشوف شكلي كيف فرق اتحمس اكثر اكمل معك وشكرا على كل شي"
متدربه # 11
يدي مرة حلوة اليوم شفت عضلة اللي ورا و باينة مرة من قدام و ورا شكرا شكررررا ❤️❤️❤️❤️
متدربه # 10
من أجمل التجارب إلي مرت علي و لقيت نتيجة خيالية بفترة بسيطه ارجع عندك مره ومرتين وثلاث ❤️❤️❤️
متدربه # 14
